從物質中獲得幸福的(de)時代已經結束了。

                                                                                                                       ——本田直之

     12月31日齊思達舉辦了2021年(nián)度最後一(yī)場讀書會，讀書會上分享的(de)是本田直之的(de)《少即是多》。為(wèi)什麽生活變好了，幸福感卻降低(dī)了？這本書的(de)作者為(wèi)了找到答案去(qù)采訪“世界幸福感排行榜”前幾名的(de)北歐國家，采訪當地(dì)居民，發現他們都擯棄了舊(jiù)有的(de)物質至上主義價值觀，崇尚物質簡樸、精神豐盈的(de)“Less is more（少即是多）”簡單生活方式，更為(wèi)珍視(shì)精神和(hé)體驗帶來的(de)幸福感，并将時間與金錢投入其中。

《少即是多》一(yī)書傳達出來的(de)生活富足≠感覺幸福。而如(rú)何去(qù)提高(gāo)幸福感可(kě)以簡單的(de)概括為(wèi)三個步驟：

一(yī)、從加法時代來到減法時代

     随着人們的(de)物質生活越來越充裕，由物質帶來的(de)新鮮感和(hé)興奮感又是短(duǎn)暫而又浮躁的(de)，隻有持久的(de)而又發自(zì)內(nèi)心的(de)感觸和(hé)體驗才是幸福感的(de)源泉。那麽該如(rú)何做(zuò)減法呢(ne)？書中認為(wèi)隻有學(xué)會對物品進行取舍和(hé)精簡，追求內(nèi)心體驗大于物品添加，能讓人感受到更多的(de)安甯和(hé)喜樂(yuè)。

二、嘗試工作與生活泾渭分明的(de)雙城生活

     如(rú)果你一(yī)直呆在同一(yī)個地(dì)方，每天機械重複着一(yī)模一(yī)樣的(de)事情，相必你很難對生活有新的(de)發信或者新的(de)體會，改變固定居所，嘗試雙城生活哪怕這處居所很簡潔、樸素，也能夠讓你接觸新的(de)刺激與體驗。

     就像一(yī)些有經驗的(de)動物園，他們也會在一(yī)定的(de)時間後去(qù)給動物換籠舍，避免長(cháng)時間呆在同一(yī)個地(dì)方動物産生焦慮情緒出現刻闆行為(wèi)。由此人也應該定時給自(zì)己換環境，休閑時遠離(lí)喧嚣。

三、降低(dī)滿足“阈值”，隻選擇自(zì)己需要的(de)東西

     學(xué)會降低(dī)滿足的(de)阈值就代表你不再被外在的(de)事務所束縛。降低(dī)滿足的(de)阈值并不是壞事，這是一(yī)種主動的(de)選擇，所以你才會覺得滿足。

讀書會後每個人都對着本次的(de)所觀看的(de)視(shì)頻發表了一(yī)小段的(de)讀後感，以下挑選一(yī)小段：

公司采購黃姐：生活中要學(xué)會去(qù)做(zuò)減法，因為(wèi)你會發現家中的(de)東西會有很多東西是你不用或者不常用的(de)東西，當你對這些東西斷舍離(lí)之後，家裏變得寬敞整潔後，心情也會變得愉悅。

目标如(rú)果訂的(de)太高(gāo)在去(qù)實現的(de)過程中疲憊時卻又不知道(dào)終點在哪會變得心累，但當你定些小目标，并一(yī)步步完成時，滿足感是成倍的(de)。

公司商務小馬：追求內(nèi)心的(de)體驗，精神的(de)豐盈，可(kě)以運用前段時間學(xué)習的(de)正念的(de)方法活在當下，深度學(xué)習體驗，真正有安全感的(de)人能夠享受生活，享受簡樸的(de)生活。

公司陳經理(lǐ)：選擇複業而非副業，副業是在增加自(zì)己的(de)負擔，而複業則是根據自(zì)己的(de)興趣去(qù)選擇的(de)，通過這個感興趣的(de)複業去(qù)開拓自(zì)己的(de)交際圈。

最後曹總對本次活動發表總結：看書不應該隻停留在書的(de)層面，而是結合自(zì)身生活中的(de)經驗去(qù)思考去(qù)了解這樣從書中獲取到的(de)東西會更多。在精神層面上的(de)追求，會讓內(nèi)心不斷的(de)得到富足，人活得輕松，糾結的(de)東西少了之後生病的(de)機會也少了，一(yī)個人的(de)狀态是非常重要。

每次舉辦的(de)讀書會都不僅僅簡單的(de)去(qù)聽一(yī)本書，而是去(qù)體會去(qù)了解書中所傳達出來的(de)智慧和(hé)能量。因為(wèi)每一(yī)本書凝聚了一(yī)個作者重要的(de)人生經驗與體會。找到自(zì)己所感興趣的(de)書籍，給自(zì)己選擇一(yī)個閑暇時間去(qù)沉下心聚精會神的(de)去(qù)閱讀一(yī)本書，去(qù)充盈去(qù)滿足自(zì)己的(de)生活。